Trenujemy inteligencję!
19-02-2020, 16:05 Porady dla dziecka i rodzicaInteligencję emocjonalną (EQ), w odróżnieniu od inteligencji racjonalnej (IQ) można, a nawet powinno się stale doskonalić. Jest na to wiele sposobów, których najlepiej szukać w książkach specjalistów z tej dziedziny lub u nich samych. Niemniej, niepodważalnym faktem jest wpływ aktywności fizycznej na rozwój EQ. Czym jest inteligencja emocjonalna i co ma wspólnego z trenowaniem piłki nożnej? Odpowiedzi szukaj w naszym artykule!
Inteligencja emocjonalna (EQ) to, według Daniela Golemana (autor bestselleru „Inteligencja emocjonalna”), zdolności rozpoznawania przez nas uczuć – własnych i osób w naszym otoczeniu, zdolności motywowania się i kierowania emocjami zarówno naszymi, jak i osób, z którymi łączą nas jakieś więzi. Goleman na podstawie wieloletnich badań udowodnił, że to od EQ zależy, jak wykorzystujemy swoja wiedzę i umiejętności.
Wpływ aktywności fizycznej na rozwój EQ to częsty temat badań naukowców, zarówno z dziedziny sportu, jak i psychologii. Wyniki tych badań są dla nas bardzo budujące – każda analiza jasno wykazuje zależność między uprawianiem sportu, a wzrostem inteligencji emocjonalnej.
Jak to wygląda w praktyce? Twoja pociecha podczas treningów i zawodów piłkarskich rozwija poszczególne cechy, które są istotne z punktu widzenia specjalistów w EQ:
- Zaraźliwy optymizm.
Osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej nie przejmują się kwestiami, na które nie mają wpływu. Dzięki uczestniczeniu w wielu zawodach sportowych, Twoje dziecko nauczy się nie przejmować porażkami i będzie zawsze jechać z pozytywnym nastawieniem na kolejne etapy turniejów. - Bogaty słownik emocjonalny.
Rozmawiaj ze swoim dzieckiem po każdym treningu oraz rozgrywkach. Twoja pociecha jest zła, albo smutna po nieudanych zawodach? Zapytaj, co dokładnie czuje, może to frustracja, a może rozczarowanie? Im dokładniej jesteśmy w stanie opisać swoje emocje, tym wyższym EQ się cechujemy. - Ciekawość innych ludzi.
Bez względu na swoją naturę ekstra- lub introwertyczną, osoby o wysokiej EQ są zainteresowane otaczającymi je ludźmi, wynika to z ich empatii. Gdzie lepiej się tego nauczyć niż w zespole? Jeżeli Twoje dziecko martwi się kontuzjowanym kolegą lub koleżanką z drużyny to wspaniale! Jest to jedna z oznak rozwiniętej inteligencji emocjonalnej. - Radość, nie zważając na innych.
Satysfakcja i przyjemność nie może nigdy zależeć od porównywania się z innymi – dziecko na początku piłkarskiej kariery często jest niezadowolone nawet z drugiego miejsca w turnieju, ponieważ przeciwna drużyna zajęła pierwsze. Wraz z jego rozwojem, również emocjonalnym, zacznie się cieszyć nawet z najmniejszych wyróżnień lub w sytuacji ich braku – z samej przyjemności z gry. - Zapewnianie sobie radości z życia.
Osoby o wysokim EQ wiedzą co czyni ich szczęśliwymi i tę radość zapewniają sobie tak często, jak to możliwe. Jeżeli w Twoim dziecku tkwi pasja do piłki nożnej, naucz go, że skoro futbol sprawia mu radość to właśnie z tego powodu trenuje regularnie. - Osobę o wysokim EQ trudno obrazić.
Osoby o wysoko rozwiniętej inteligencji emocjonalnej są pewne siebie, a konstruktywną krytykę wykorzystują do samorozwoju. Uczestnicząc w systematycznych treningach, Twoje dziecko szybko się nauczy, że uwagi trenera mają na celu mu pomóc i z czasem przełoży to również na inne sfery życia.
Inteligencja emocjonalna jest plastyczna, zatem utrwalanie pewnych nawyków regularnie ją rozwija. Zapraszamy na treningi w Akademii, które na pewno pomogą w sportowym i emocjonalnym rozwoju Twojej pociechy!
