Jak skutecznie przekonać dziecko do aktywności fizycznej?
26-03-2019, 16:10 Porady dla dziecka i rodzicaOd kilku już lat trwa moda na aktywne spędzanie czasu. Zdrowy tryb życia promują nie tylko sportowcy, ale też i aktorzy, artyści, czy dziennikarze. Dorośli porzucili nudne leżenie na kanapie przed telewizorem i postanowili przerzucić się na rowery, bieganie, basen czy siłownie. Jednak co z najmłodszym pokoleniem? Czy oni również angażują się w uprawianie sportu? Bywa z tym różnie. Wszystko zależy od ich charakteru i….rodzica.
Wiele dzieci nie ma chęci na podejmowanie jakiekolwiek aktywności, co tylko może im w przyszłości zaszkodzić. Nie zdają sobie oni sprawy, ile korzyści może przynieść im sport, a zwłaszcza piłka nożna. Ale od czego ma się rodziców. To właśnie opiekunowie powinni zachęcić swoje pociechy do wysiłku fizycznego.
Jeśli chcesz dowiedzieć się jak piłka nożna wpływa na zdrowie Twojego dziecka, zajrzyj tutaj.
Co zrobić, gdy dziecko Cię nie słucha, a Tobie skończyły się już argumenty? Drogi rodzicu, specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy kilka porad, jak skutecznie przekonać dziecko do aktywności fizycznej bądź też jak odpowiednio zmotywować, gdy Wasza pociecha ma tzw. słomiany zapał.
Daj przykład
Jest takie powiedzenie, że przykład idzie z góry. I tak jest w tym przypadku. Jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko aktywnie spędzało czasz, to daj mu przykład. Dzieci - nieświadomie - czerpią wzorce od swoich opiekunów. Dlatego nie zmuszaj swojej pociechy do jakiegokolwiek ruchu, jeśli sam siedzisz na kanapie ze smartfonem w ręku.
Nic nie narzucaj
Pamiętaj, że każdy człowiek, każde dziecko ma inne predyspozycje. Jeden dobrze czuje się w siatkówce, drugi w piłce nożnej. Dlatego pozwól swojej pociesze wybrać sport. Nie decyduj za nią, ponieważ może się to skończyć tak, że w ogóle zrezygnuje ze sportu. A tego przecież nie chcemy, prawda? Dobrze by było, gdybyś zapisał dziecko na treningi różnych dyscyplin i sprawdziło, na których zajęciach czuje się najlepiej.
Zbuduj świadomość o zdrowiu
Już od najmłodszych lat staraj się uświadamiać swoje dziecko, jak istotną rolę w życiu człowieka odgrywa aktywność fizyczna. Próbuj przekonać swoją pociechę, że ruch to zdrowie, że w przyszłości, dzięki uprawianiu sportu będą lepiej się czuć. Można powiedzieć, że jest to długofalowa inwestycja w siebie, która na pewno się opłaci.
Wspomnij o rówieśnikach
Gdy wiesz, że kolega lub koleżanka waszego dziecka trenuje np. piłkę nożną, to wspomnij o tym swojej pociesze. Kontakty z rówieśnikami są bowiem bardzo ważne i potrzebne. Dzieci dobrze czują się w grupie, a wspólne trenowanie piłki nożnej pozwala m.in. na przeżywanie wspólnych przygód, wymianę boiskowych doświadczeń, ale przede wszystkim pozostawia wspomnienia. Uprawianie sportu umożliwia również poznanie nowych przyjaciół, którzy mają tę samą pasję.
Przełam lęk
Dzieci bardzo często boją się wysiłku fizycznego. Powodem takiego zachowania może być nieprzyjemny nauczyciel WF-u, który kazał swoim podopiecznym za karę robić pompki lub przysiady. A może też na nich krzyczał, przez co wasze pociechy traktują sport jako karę. Ale przecież sport, ruch to sama przyjemność. Dlatego próbuj przełamać lęk malucha pokazując mu, że sport wcale nie jest taki zły, jak mu się wydaje.
Nie krzycz, a motywuj i wspieraj
Jeśli udało Ci się już namówić swojego malucha, aby zaczął regularnie trenować, to jest to połowa sukcesu. Dalej wszystko zależy od ciebie i twojego zachowania. Jeśli jesteś obserwatorem każdego treningu, czy też turnieju swojego dziecka, a ono akurat zagrało słaby mecz, to pod żadnym, ale to żadnym pozorem nie krytykuj, nie krzycz. Każdemu się zdarza. Każdy ma prawo do słabszego dnia. Dziecko może się zamknąć w sobie i szybko zniechęcić do sportu, a na tym nam nie zależy, prawda? Dlatego po słabych dniach, czy turniejowych porażkach bądź dla niego wsparciem. Powiedz, że nic się nie stało i że następnym razem będzie lepiej. Zmotywuj go do dalszego rozwoju.
Dostrzegaj zaangażowanie
Nie każdy ma talent. Nie każdy może być Cristiano Ronaldo, czy Messim. Nie oznacza to jednak, że nie należy chwalić swojego dziecka. Liczy się bowiem zaangażowanie, a za taką postawę trzeba nagradzać. Ważne, że podejmuje się aktywności fizycznej. Dlatego doceniaj jego starania.
